原料

1.蒸熟黑豆: 50克， 2.蒸熟黑米: 30克， 3.黑芝麻（烘焙）: 20克， 4.温开水: 400毫升， 5.白糖: 10克

步骤

1食材展示

2按照顺序将蒸熟黑豆，蒸熟黑米，黑芝麻（烘焙），白糖，温开水放入Vitamix容杯后盖紧杯盖

3启动机器，将转速缓慢调至 10，开启高速档，搅拌1到2分钟或搅拌细腻即可。

4防衰老要补肾，此饮品适合老年人和男性饮用。