原料

1.烘焙过的黑芝麻: 50克， 2.蒸熟粳米: 100克， 3.温开水: 290毫升， 4.白糖: 10克

步骤

1按照顺序将蒸熟粳米，黑芝麻，白糖，温开水放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

2启动机器，将转速缓慢调至10，开启高速档，搅拌20秒或搅拌细腻即可。

3此款养生粥适合便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。