原料

蛋白质: ， 脂肪: ， 纤维素: ， 维生素:

步骤

1【麦吉减肥一阶段D7早餐】 一大杯青汁（大麦若叶2条）、 黄瓜鸡蛋金枪鱼混合一盆。 没什么胃口，简单吃点

2【麦吉减肥一阶段D7午餐】 鸡胸肉冬瓜汤、 清炒菠菜、 鲜香菇炒牛里脊肉片。

3【麦吉减肥一阶段D7晚餐】 红烧鸭翅、 白菜炖鸡架汤（吃了大量煮白菜）