原料

香蕉: 两根， 奇亚籽: 两勺， 牛奶: 50ml， 西柚: 适量， 养乐多: 两罐， 苹果: 一个， 芹菜: 一把， 胡萝卜: 半根， 雪梨: 一个， 奇异果: 两个， 煮熟的红薯: 半根， 牛奶: 一杯， 火龙果: 一个， 酸奶: 一杯， 番茄: 一个， 苹果: 半个， 蜂蜜: 一勺， 橙子: 两个， ……:

步骤

1mix

2可以适当加些水或者牛奶

3想怎么搭配都可以，但菠菜最好汆熟再榨汁，不然含的草酸过高；火龙果不加酸奶榨汁喝着黏糊糊的，口感不好；白菜，油菜什么的，榨汁真心不好喝；想要清爽的果汁加黄瓜或者薄荷叶真心棒，都会香香的；奶昔的话，加可可和奇亚籽味道也不错。西瓜榨汁最好去籽，不然口感差；红薯和牛奶做奶昔味道出奇的好，就是不能榨太多会有点腻。坚持多吃一吃奇异果，苹果对身体真的挺好的，早晨喝果汁我比较喜欢带一丢丢甜味的，不仅口感好，早晨摄入果糖会让人大脑活跃起来，而且坚持一个月了觉得拉?都是“哗——”一下特别顺畅(o^^o)皮肤也会变透亮一点。

小技巧

原汁虽然口感好，但容易喝多了，会发胖；如果想要当做早餐的话，原汁也不太建议，因为根本没有饱腹感，最重要的一点，原汁榨完清洗真心麻烦啊，早晨根本没时间好好洗，晚上回来就洗不干净了……