草莓?: 适量， 猕猴桃?: 适量， 菠萝?: 适量， 橙子?: 适量， 小番茄?: 适量， 黄瓜?: 适量， 柠檬?: 小半个， 虾仁?: 几只， 豆苗: 适量， 千岛酱: 适量
1处理藜麦：我是比较喜欢蒸藜麦的 口感会更好一些 有些粉粉的质感 用的是三色藜麦 比较崇尚“杂食” 网上说白色藜麦口感会好一些 那么其实杂色藜麦蒸后苦涩的感觉也会清淡很多 取一小抓藜麦清洗 去除浮起的碎藜麦 放入小碗中加入水刚好没过藜麦 我盖了个小碗盖 然后上锅蒸 这次的时间我忘了...因为头天完全忘了蒸了藜麦 还是我爹帮我拿掉的... 总之小尾巴卷出来 然后看到晶晶粉粉的就算是好了～ 过几遍热水冲一下 用筛网控干。
2不太喜欢豆生味的就将豆苗飞水，然后用同锅将虾仁焯水。 一定要记得去虾线。
3之后把所有的小果子都切成大小合适的块儿，黄瓜切片 虾仁切一刀 豆苗切小段 出的果汁可不要浪费啊～整道沙拉清甜的味道都来自自然的味道～
4然后将一切都盛在小盆里 挤少许柠檬汁 加入一点点千岛酱搅拌匀 完美～
草莓和番茄都用那种超小只的又甜又美?