方包: 2片， 牛油果: 半个， 虾仁: 60克， 香肠片: 4片， 鸡蛋: 1个， 牛奶: 30克， 南瓜: 60克
1把方包放在平底锅中，双面加热，烘成金黄色即可。
2准备一块约50*50的保鲜膜，将一片烘好的方包放在上面
3牛油果切片
4把虾仁煎熟，并煎的过程中适当调味（盐，胡椒，孜然等）
5香肠切片煎熟
6鸡蛋用筷子打发开（适当调味），在平底锅中刷上一层薄油，炒的过程中加入牛奶，慢火快速搅拌炒熟，最后撒上适量的胡椒。
7南瓜去皮，隔水蒸15分钟，用叉子捣成南瓜泥
8在方包上依次加上牛油果切片，煎好的虾仁，煎好的香肠切片，炒蛋，南瓜泥。
9最后再盖上一片烘好的方包，将保鲜膜裹紧，用锋利的刀在中间切开即可。
保鲜膜一定要裹紧，炒蛋不要炒得过干，所以火一定要慢，炒速度一定要快。