黑豆: 100g， 黑米: 100g， 红豆: 100g， 黑芝麻: 两勺， 牛奶两杯: 500ml， 红枣: 五颗
1将黑米黑豆红豆红枣洗净混在一起
2将上述食材放进豆浆机中
3倒入牛奶配上一小碗水
4加热打碎约二十分钟成为糊状即可