低脂沙拉

原料

鸡胸肉: 1块, 西红柿: 1个, 鸡蛋: 2个, 生菜: 适量, 黑胡椒: 适量, 橄榄油: 适量, 红酒醋: 适量

步骤

11、鸡胸肉放入冷水中,加入料酒煮熟;取出,切小块,放入煎锅中小火剪成金黄色。

22、西红柿切成片,生菜撕成小块,熟鸡蛋切成小块。将生菜放入沙拉碗中,再把鸡蛋、西红柿、鸡胸肉放上。

33、将橄榄油、红酒醋、黑胡椒粒搅拌均匀;浇在沙拉上。


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