对虾: 8只， 干贝: 2颗， 海鲈鱼排: 一块， 菜心梗: 若干， 米: 3/5杯
1热水浸泡干贝两小时，高压锅煮粥底+干贝
2洗净虾鱼，去壳去肠去鳞，用胡椒粉腌制半小时
3洗净菜心梗，切粒
4粥好了之后加虾鱼菜，大滚，熄火。没有加姜丝，但也没有腥味