蓝莓: 25g， 香蕉: 大半根， 奶: 125ml
1将蓝莓用清水冲洗一遍，然后水中浸泡5-10分钟，再用清水一边不断冲洗一边搓干净，尽量多冲洗几遍，用水冲洗加用手搓。 》蔬果清洗方式：流动水源+用力搓：目前较推荐的方式，可以强行让附着的农残产生位移。但是这种并不适用于草莓树莓这样柔弱的水果。
2把蓝莓、香蕉和奶倒入料理机中，用料理棒搅打成奶昔即可。
3完成，蓝莓的酸甜混合香蕉的香甜，搭配上奶香，顺滑好喝，因为里面有香蕉，记得要现做现吃，香蕉易氧化变色！