红薯: 随意若干， 红枣: 六颗， 紫薯: 随意若干， 芝麻馅汤圆: 随意若干， 燕窝: 3-5克
1红薯和紫薯去皮，红枣，放电饭煲煮饭或者粥模式。
2芝麻馅小汤圆采购于超市。小锅水煮开，汤圆下锅，小火慢煮，这样不会破。浮到水面即关火。
3燕窝事先浸泡3-5个小时。准备另外一个锅，隔水清炖15-20分钟。燕窝每个人一天的量是3-5克，吃多了不吸收哦！
4最后，盛出红薯糖水加入汤圆，盖浇上燕窝。