火腿: ， 酸奶:
1咖啡 果然有点开始饿了 一杯咖啡也就能撑三个小时左右吧
2火鸡ham 单吃真是挺咸 吃了也是嘴里发涩 应该是淀粉不多 吃起来都是肉的感觉 这个greek yogurt还挺好吃的 不过也是挺贵的 9迪拉姆一个 170g 总之进食速度真是降下来了 一口能嚼个20几下 吃完了也是挺饱
3牛排比昨天的嫩点了 买了超市的minute steak 很薄 因为受不了腥味 必须要熟的透透的吃起来才不会恶心 其实还是很恶心 175g 吃完也是完全没食欲了 明天能吃面包了 而且也不用吃肉了 太好了