茶（茉莉花茶吧，浓点才够味道）: ， 羊排: ， 盐:
1羊排两面抹点盐，抹点茶，再倒一点茶，腌一会。 ps.我觉得我那是茉莉花茶，别的茶没试过不知道成品会味道如何。
2锅里放点油，我用人造黄油抹在锅里，然后羊排两面煎一两分钟。之后倒点茶进去，盖不盖锅盖都行吧可能，我盖了，过一会又打开，感觉可以了就拿出来吧。
3因为锅里还剩点茶汁羊油黄油，我就顺便炒了个菜。带着茶味羊味的菜也意外的好吃！