土豆: 2个， 方肉: 三分之一块， 鸡蛋: 1个， 千岛酱: ， 酱油:
1土豆洗净，切条状
2午餐肉也切条状，先放土豆煎，后放午餐肉，最后打入鸡蛋
3炒熟最后加点酱油，即可出锅；事先煮好的土豆，捣泥后浇上千岛酱，即可代替米饭作为主食
土豆先入油锅翻炒，再放午餐肉，最后才是鸡蛋