凉瓜: 自己喜欢， 火腿: 自己喜欢， 鸡蛋: 自己喜欢， 油: 适量， 盐: 适量
1把鸡蛋摊好切条（或者不切也可以啦，不过凉瓜和火腿都是条状的，我比较喜欢相应），凉瓜去囊和火腿一样切条。备用
2摊好的鸡蛋有剩下油直接放火腿翻炒，香味出来以后装起来备用。
3再加一点点油，油热后放凉瓜炒至8成熟后倒进火腿一起翻炒，差不多全熟了再倒进鸡蛋条，下盐调味。上碟！开吃！
1、火腿不要炒太久焦了上火 2、鸡蛋条不要太早放，不然口感不嫩 3、火腿本来有咸味，盐不用放太多 其实最适合就是夏天吃，凉瓜祛暑气。办公室上班族最适合的便当餐，凉瓜还通便，毕竟便秘是办公室上班族的通病啊～po主就深受其害！哭哭～