原料

鸡蛋: 4个， 牛奶: 20g， 奶酪: 20g， 火腿(培根): 适量， 洋葱: 适量， 红辣椒: 适量， 绿辣椒(黄瓜，豌豆): 适量， 玉米: 适量， 青菜叶(西兰花): 适量， 精盐: 适量， 黑胡椒: 适量， 6连模+油纸:

步骤

1准备材料(牛奶备好)～

2准备纸托杯: 将油纸裁成13厘米×13厘米的正方形～ 盖在易拉罐正上面，压出形状～ 放入模具中，用手压实整整形～ 依次做好全部的纸托～

3将红绿椒，洋葱，火腿，玉米，青菜叶切小丁(所有蔬菜切丁)～

4鸡蛋打散，倒入牛奶，加入适量精盐搅拌均匀～

5锅内倒适量油，放入红绿椒丁，洋葱丁，火腿丁，玉米丁，加入适量精盐，黑胡椒调味，翻炒均匀装盘备用～

61炒好的食材平分装入纸杯中～ 2倒入均匀的鸡蛋牛奶液～ 3在撒上青菜叶碎～ 4最后均匀的放上奶酪碎～

7烤箱预热180°，上下火，中层，烤20分钟(根据自家烤箱温度调节)至蛋液凝固即可～

8烤好啦～

9好香呢～