原料

自己喜欢的普洱茶: 适量， 大枣: 适量 切开， 桂圆肉: 适量， 枸杞子: 适量， 乌梅: 适量， 干山楂/鲜山楂: 适量， 干姜: 适量， 白术: 适量， 生姜: 适量， 陈皮: 适量， 炙甘草/生甘草: 适量

步骤

1备好料，量的掌握根据自己的口味。当然，我们最好知道每一味料的基本味道，就可以灵活变通了。

2我用的是碗泡兼温煮，先用热水冲泡，再上电陶炉用文火微煮。普洱的味道会先出来，其他材料任他慢慢释放。 也可以将普洱以外的材料先煮，达到喜欢的浓度时再加入普洱。 又或者凉水起火，直接煮。

3只要浓度达到自己喜欢，就可以了。过浓时兑入热水即可。 还可以调入花茶，随意。