原料

生菜: 两片， 娃娃菜: 两片， 甜玉米粒: 一小撮， 洋葱: 三圈， 玉米片（corn chips）: 四片， 西红柿: 一个， 鸡胸肉: 一块， 小葱花: 一小撮， 盐: 腌制鸡肉， 辣椒粉: 腌制鸡肉， 胡椒: 腌制鸡肉， 沙拉酱（千岛酱）: 点缀， cheese: 一小丝， 牛油果: 一个

步骤

1鸡肉切小片，用盐，胡椒，辣椒粉腌制半个小时。

2烤箱预热，把腌制好的鸡肉放入烤箱内。或者用平底锅直接煎熟。

3把娃娃菜和生菜切成一厘米大小宽的丝状。西红柿切月牙状。

4准备一个干净无水的盘子。摆一圈生菜，撒几丝cheese，摆一圈娃娃菜丝，撒几丝cheese和洋葱.再摆上西红柿一圈，撒一圈甜玉米。将玉米片弄碎撒上。

5把煎好的鸡肉撒上辣椒粉摆上沙拉盘，撒上一小撮葱花。最后把沙拉酱围一圈向内旋转倒上。