花椒粉: 调料勺半勺， 盐: 三勺， 圆白菜: 半颗， 西红柿: 一个， 尖椒: 一支， 胡萝卜: 一支， 青椒: 一只， 黑木耳: 六颗左右， 鸡大胸: 200克， 米饭: 适量
1备菜:用时半小时 鸡胸肉切丝，加少许料酒、酱油、淀粉腌制备用。蔬菜洗净切丝，西红柿去皮切小条，木耳泡发切丝。
2素炒圆白菜:建议用胡麻油（看自家喜好） 热油放花椒粉，下番茄条炒出水分，至番茄出汁。放入尖椒丝炒至变软，再放入圆白菜丝。加适量盐，不停翻炒至圆白菜软嫩。颠锅使蔬菜和酱料混合均匀，出锅。
3热油，放入适量胡椒粉，下葱姜炝锅。放入鸡胸肉丝炒至变色，放入一勺郫县豆瓣酱。再加入青椒丝，胡萝卜丝，木耳丝炒至软嫩。炒至同时准备糖醋汁和水淀粉。分别倒入锅中并翻炒即可。
4摆盘: 米饭铺底，放入四分之三的鱼香肉丝和四分之一的尖椒圆白菜。便当制作完成。
5养乐多一瓶，自制酸梅汤一杯。按照1:1的比例倒入杯中，酸梅汤养乐多制作完成。
鸡胸肉提前腌制一下再炒至才容易入味，酸梅汤冰镇过后更好喝。养乐多＋一切饮料都好喝。大学生要帮助父母分担家务才不会被唠叨?