山药泥、坚果、橄榄油、蔬菜丁、口袋饼: ， 生菜、西红柿:
1榨汁机搅拌山药泥、坚果
2放入少量橄榄油、糖、盐
3生菜、西红柿洗净切片，玉米粒、青豆笊水沥干
4多士炉烤热口袋饼，填入生菜、西红柿与山药泥