芒果: 适量， 玉米粒: 适量， 紫甘蓝: 适量， 绿蔬: 适量， 酸奶: 适量， 盐: 适量， 黄油:
1玉米粒加黄油煮熟，沥干水备用。（TIP：用黄油一起煮的玉米色泽更好而且味道更丰富，如果爱甜的朋友还可以加适量的糖。）
2清洗紫甘蓝和绿蔬备用（建议用饮用水浸泡蔬菜，水分更足同时去除农药）；切芒果粒备用。
3最后将准备好的玉米粒芒果粒等和酸奶搅拌。（沙拉酱固然好吃，可是脂肪也不少噢，用浓稠的酸奶替代，效果一样棒棒哒哦）
1.用黄油一起煮的玉米色泽更好而且味道更丰富，如果爱甜的朋友还可以加适量的糖。 2.沙拉酱固然好吃，可是脂肪也不少噢，用浓稠的酸奶替代，效果一样棒棒哒哦！