原料

西兰花: 适量， 大蒜: 适量， 素蚝油: 微量， 盐: 适量， 红椒: 一片

步骤

1准备主料辅料：西兰花洗干净，大蒜备好

2过热水

3同时另一锅油爆蒜

4将过开水的花菜直接放入已爆大蒜的油锅大火翻炒1-2分钟，加盐加素蚝油翻炒一下

5出锅，将红椒放在上面即可