原料

银耳: 1朵， 梨: 1个， 莲子: 6颗， 枸杞: 少许， 红枣: 6颗， 冰糖: 适量

步骤

1银耳泡发洗净，摘成小块（一朵就好，小小一朵，泡发后就很多了~）。

2准备食材。梨去皮洗净切小块，红枣枸杞莲子洗净。也可添加百合等食材，看心情喽~

3所有食材放入锅中，加入足够的水，中途不要再加（我的建议是水可稍微多加，这样煮的时间久一些更粘稠滋润）。大火烧开换小火炖煮，加入冰糖，中途可撇去浮沫，去除未洗净的脏物。中途切记防溢锅~炖煮1~2小时，煮到喜欢的稠度就可以关火开喝啦~（如果要隔夜就不要太稠了，汤汁吸收喝的时候就有些干了）       美容养颜，滋阴润肺~很适合女孩子哦~简单方便又营养，秋冬来一碗再舒服不过了。

小技巧

注意事项都写在步骤中了不再重复~