东北大米: 少许， 胡萝卜: 少许， 紫甘蓝: 少许， 西兰花: 少许， 橄榄油: 少许， 盐: 少许
1大米蒸成米饭，不能太硬哦
2胡萝卜，紫甘蓝，西兰花，切成小碎末，分别单独用橄榄油炒熟，不放盐，橄榄油能增加鲜味。
3调一碗盐水，手指占盐水，将各种菜末和米饭团成饭团形状，装盘。