原料

鱿鱼: 1只， 香辣酱: 适量， 芦笋: 8根， 口蘑: 2个， 香菜: 1大根

步骤

11、鱿鱼一整条洗干净后用厨房纸巾吸干水，因为我是用做早餐的，所以倒入香辣酱拌匀后放入冰箱里腌制一个晚上，这样晚上起来就可以直接烤了，香辣椒的品牌其实有很多，选一个自己喜欢的味道就可以了。

22、早起后，把腌制好的鱿鱼拿出，在烤盘上垫上锡纸，放上鱿鱼，烤箱预热5分钟，放入鱿鱼，180度烤制鱿鱼熟透就可以了，其实鱿鱼很好熟的，可以根据自己家的烤箱温度设置时间，利用烤制的时间，把口蘑切片，和芦笋一起用清水煮熟，把香菜和煮好的芦笋口蘑摆盘，在芦笋上可以撒点海盐和和黑胡椒，鱿鱼烤好后稍微切一下再摆盘就OK了。再配点面包片和水果，简单又美味的早餐就做好了。

3再给早餐加点水果！

小技巧

大家都比较愿意睡懒觉，其实有很多简单的早餐可以做，这个烤鱿鱼就特别简单，鱿鱼是前一天弄好的，早上就需要把鱿鱼放入烤箱就好了，烤鱿鱼的时候把菜也煮好了，或者把芦笋和口蘑一起放入烤箱也可以，这样更简单了