鳕鱼块: 两片， 柠檬: 半只， 辣椒粉: 适量， 黑胡椒: 适量， 橄榄油: 适量
1鳕鱼块洗净，挤入柠檬汁，腌制10分钟
2平底锅倒入适量橄榄油，放入鳕鱼，两面煎熟
3煎鳕鱼时倒入腌制剩的柠檬汁，适量辣椒粉和研磨黑胡椒
4鳕鱼6分熟的样子盛出，放入烤盘，190度上下火烤15分钟，结束
研磨黑胡椒比较想 先煎后烤口感更美好