米饭: 根据自己的食量， 马苏里拉: 铺满米饭即可， 鸡蛋: 1个， 胡萝卜: 适量， 火腿: 1片， 黑胡椒: 适量， 西兰花: 4小朵（也可以别的绿色蔬菜）， 韩式辣酱: 1小勺（根据自己喜好来）， 番茄酱: 1小勺
1鸡蛋炒熟、西兰花胡萝卜入水焯熟、火腿片，所有切碎备用
2放入米饭、黑胡椒、韩式辣酱、番茄酱拌匀
3烤箱先预热，然后放入烤15分钟（时间根据烤箱定，看到奶酪烤到有焦黄色就好了）
4开吃吧?