香蕉: 两根
1首先我们来做“冰”的部分： 把香蕉剥皮，用保鲜膜包裹好放入冷冻（注意是冷冻！不是冷藏！会结冰的那一边啊！）冻一晚
2然后第二天早上起来就做“火”的部分啦： ?另一根，剥皮切片，放入烤箱（拍的有点模糊?）烤十分钟（这个要根据你的烤箱温度而定）
3香蕉考好后是会出汁的哦
4这是冰好的那一根
5解开保鲜膜，将“冰”放进“火”的热盘中滚动几圈解冻（不然太硬了没法吃）就OK啦
6配上吐司，妥妥的减肥套餐??（谁来告诉我怎么摆盘??我尽力了?