藜麦红枣南瓜汤

原料

藜麦: , 红枣: , 老南瓜:

步骤

1将老南瓜削去皮,切小块

2红枣浸洗净

3藜麦水浸洗后漓干,等锅里水开后倒入煮开

4等煮20分钟后将南瓜、红枣放入锅里同焖煮炖

5等藜麦变透明、南瓜酥、红枣软烂

6最后加少量糖即可。(其实现在老南瓜很甜的,如果多放点南瓜,可以不用放糖)


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