凉拌西兰花

原料

西兰花 1: 朵, 盐少许: 克, 洋葱: 半个, 泰椒: 5 个, 蒜泥: 适量, 香油: 2 滴, 盐: 少许, 生抽: 1勺

步骤

1西兰花切小朵 洗净  水开后放入  大概30-40 秒捞出沥干水分 备用

2洋葱切丝 备用

3小辣椒切成小块   蒜泥捣碎后备用    和西兰花拌匀 加入适量凉拌汁➕香油 放置片刻  入味即可食用

小技巧

本菜谱为低脂低盐饮食  适合减脂的小伙伴


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