原料

鸡胸肉: 200g， 豆腐: 150g， 胡萝卜: 半根， 西红柿: 半个， 鸡蛋: 一个， 生抽、胡椒粉、辣椒粉等: 适量

步骤

1鸡胸肉剁碎 豆腐捏碎 加入一个鸡蛋

2胡萝卜擦丝切碎，半个西红柿切碎。

3加入料酒、盐、生抽、胡椒粉搅拌均匀，我还加了点新奥尔良烤翅调料。均匀放入披萨烤盘中

4烤箱上下200度，15分钟后拿出。健康 美味 有营养。关键热量还比较低哦。觉得太清淡的馅料中可以适量加入点植物油。