吐司（最好全麦）: 3片， 金枪鱼罐头: 一个， 芝士片: 一片， 西红柿，黄瓜: 各一个， 鸡蛋: 一个
1鸡蛋加入糖酒盐打散，入平底锅煎成薄饼状 西红柿，黄瓜各切片 吐司面包平铺，依次第一层鸡蛋黄瓜西红柿 第二层金枪鱼罐头，芝士
2做好后，盖上第三层，家里有吐司机的朋友，最后把吐司烤一下，这样三明治比较松脆，芝士遇热融化开也更好吃
3做好后，对半切开就好！切忌，金枪鱼罐头一定要沥干水分，不然吃的时候影响口感和手感
金枪鱼罐头一定沥干水分，个人觉得里面夹鸡蛋沙拉比煎蛋更好吃，但三明治就图简单，所以还是煎蛋吧