龙骨: 一斤， 生地: 拇指大小， 熟地: 拇指大小， 菜干: 两头， 黄豆: 三把， 花生: 一把， 冬笋（可选）: 1/4根， 姜: 两拇指大小
1备料
2菜干热水泡干去沙，剪头
3肉类大火烧开去血水
4入慢炖锅5～8小时或高压锅半小时，done!