赤小豆: 250克， 薏米: 250克， 蜂蜜: 少许
1这里再次强调一下选择的不是普通的红豆，而且专门祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。看样子也是可以看出来的，赤小豆外观比红豆小且长，大家挑选的时候一定要记得哦……
2把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性
3将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理机里打成粉。因为打成粉冲泡更容易被人体吸收，达到更好的吸收效果
4每次取20g-30g用开水冲泡。每天早晚饭前空腹吃，效果更好。
薏米性寒，女性生理期间建议少喝。 祛湿要选对赤小豆，不要选一般的红豆。 可以加入茯苓、芡实一起打粉。效果会更好。