原料

山药: ， 薏米: ， 枸杞: ， 燕麦: ， 黄冰糖:

步骤

1提前将薏米用清水泡2个小时

2将枸杞用清水泡10分钟

3将山药去皮切成菱形块

4玻璃锅内做水将薏米煮开

5放入山药

6大火炖开，加入黄冰糖

7放入燕麦片关火

8最后放入泡好的枸杞即可

小技巧

黄冰糖比普通白、冰糖含更多甘蔗的天然营养成分。