燕麦: 3/4 cup， 盐: 1 tsp， 肉桂粉: 1 tbsp， 牛奶: 适量， 苹果: 一个， 花生: 少许
1用的是普通的即食燕麦和低脂奶
2先倒一些奶在锅里，倒入盐
3奶热了一点后加入燕麦，要一直搅拌，否则会粘锅底
4导入肉桂粉。看喜欢的程度，我喜欢多放一点
5切一点苹果
6撒上花生碎，当当当，完成啦！
非常简单快捷，热量我没算，早餐没必要算啦！尽情享受就好了！