原料

黑咖啡: 一杯， 太古方糖: 一块， 番茄: 一只， 鸡蛋: 两枚， 菠菜: 无限量， 牛排: 200g， 生菜: 无限量

步骤

1咖啡我用的是雀巢黑咖

2午餐的话可以做成沙拉拌着吃，但是不能加酱汁噢～

3牛排是官网定的菲力牛排，用橄榄油每面煎个一分钟  

小技巧

露珠是小基数 无奈生活所迫还是得减减减...(´-ω-｀)  之前试过21天但第二天就弃了..脑门上大写了一个饿.(´艸｀) 前几天心血来潮想试试最近超火的哥本哈根 于是趁著姨妈结束火速购置了食材..  现在第三天掉了两斤多五花肉 虽然比起其他人不算多但也是很开森了！毕竟好几年都没掉过秤了（。）坚持下去会掉更多吧（？）Work on ( ´ω` )/