燕麦: ， 鸡蛋: ， 牛奶: ， 水果: ， 粗粮: ， 馒头: ， 咖啡: ， 吐司: ， 芝士: ， 火腿片: ， 水饺:
11.果汁+主食（馒头地瓜玉米为主）+蛋+水果
22.牛奶麦片/咖啡+芝士鸡蛋火腿三明治
33.咖啡+煎饺