原料

鱼子: 适量， 面包片: 2片， 熟鸡蛋: 1个， 欧芹: 适量， 黄油、黄芥末: 适量

步骤

1·  鱼子三明治 1、黄油、黄芥末均匀涂满面包片 2、铺上营养满分的鱼子

23、熟鸡蛋的蛋黄+蛋清，碾碎铺满面包片

34、切碎的欧芹提味，鲜鲜的啦~

小技巧

· 鱼子含有大量蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素、胆固醇，其中磷酸盐的平均含量更是超过46%，补充大脑和骨髓，健康满分！