杂粮米饭/泡过水的燕麦麸: 条， 花菜: ， 鳗鱼汁: ， 海苔丝: ， 小葱: ， 白芝麻: ， 木鱼花: ， 鳗鱼:
1杂粮米饭/燕麦麸:花菜米＝1:6
2鳗鱼汁：水＝1:3
3海苔丝，小葱，白芝麻，木鱼花备用
4把鳗鱼放进鳗鱼汁里，放入微波炉热1分钟
5米饭上淋鳗鱼汁，撒干料
6拌，吃！