燕麦（桂格燕麦片）: 120g （1 1/2杯）， 香蕉: 两根（切片）， 花生酱: 随你喜欢
1煮燕麦。我一般是一锅水大火煮开，调小火再把燕麦放进去。重点是水要多，火要小。大家煮的时候记得看着火，不然燕麦一下就溢出来了！ 我大概煮五分钟的样子。具体的时间要根据燕麦本身以及个人对燕麦软硬的爱好来决定。
2煮燕麦的同时切香蕉。切成一片片放在一边备用！
3煮好燕麦之后，把多余的水倒掉。用勺子把燕麦装入容器。多少自己控制咯，记得留位置给香蕉君！ 燕麦放好了之后，用勺子把表面用平，把花生酱放上去。多少自己控制。因为花生酱放冰箱了凝固了不太好放，我通常先放微波炉20秒的样子让花生酱稍微软化。这样会比较容易用。
4把香蕉片铺上去！盖上盖子，放到冰箱！每天早餐一杯！营养又好味！这个大概可以保存个四五天没有问题！菜单的量是五个8oz（大概236ml）杯子的分量。大家自己看着增减材料咯。