原料

温水: 80g， old fashioned oats: 100g， 紫薯: 100-150g， 杏仁粉: 20g， 亚麻籽粉: 10g， 鸡蛋: 1个， 腰果: 25g， 杏仁: 25g， 核桃: 30g， 南瓜籽: 20g， 亚麻籽: 10g， 营养酵母粉: 1 tbsp， 椒盐: 1 tbsp， 黑胡椒: 1/2 tsp， 泡打粉: 1/4 tsp

步骤

1烤箱预热 425F(210C)

2混合温水和燕麦及麦麸，让燕麦完全把水吸干并且被润湿

3加入各种称量好的坚果及种子， 并混合均匀

4然后加入鸡蛋以及其他干粉和调味料，混合均匀

5建议用手套揉团做cookie，不然会很黏手

6揉好压平后放入预热好的烤箱内烤16min，烤制微微焦黄即可

7口粮就这么简单的做好了