绿茶粉，牛奶，冰块，奶油，白糖，热水
1.先用一点热水把白糖融化，糖的量自己看着办. 2.放入冰块，加入牛奶，冰块的量要多一些，最好不要让牛奶完全淹过. 3.加入绿茶粉，再把已经融化的糖水到进来. 4.用搅拌机搅拌成冰沙到入杯中. 5.把淡奶油打发后挤在冰沙上.怕胖可以不加奶油，一样美味!