原料

银耳一朵: ， 话梅30颗: ， 水: ， 慢炖两个小时:

步骤

1先泡发，洗净掰小块

2话梅跟银耳跟水一起入锅，水一次性加够。

3大火煮开撇去浮沫

4文火慢炖两个小时

5满满的胶原蛋白，无糖更健康，热量低到没朋友哦

小技巧

不建议高压锅快速炖，慢炖才能更好的释放胶原蛋白。