生菜: 三片， 紫甘蓝: 四分之一个， 鹌鹑蛋: 7个， 沙拉酱: 少许
1生菜、紫甘蓝洗净，生菜撕开，紫甘蓝切成丝，吃不惯可以用水稍微焯一下；
2鹌鹑蛋煮熟，切开
3撒上沙拉酱，具体哪种口味看自己喜好啦，不过尽量挑选那些热量低的，沙拉酱热量高你懂的~
4拌匀即可
可以添加所有你喜欢的蔬菜水果，注意热量哦~