胰腺炎小妞的纯无油菜谱

原料

蟹味菇: 一盒, 杏鲍菇: 一根, 白玉菇: 一盒, 大草菇: 3-4个, 干香菇: 5-6个, 圣女果: 6-8个, 白菜心: 半棵, 菠菜: 3-4小棵, 胡萝卜: 半根, 白萝卜: 半根, 海带丝: 一小把, 番茄沙司、甜面酱、白糖、盐: 适量, 葱、姜、生抽: 极少量, 香菜: 适量

步骤

11⃣先将各个蘑菇

21⃣汤锅大火加入适量的水,待沸腾后加入葱、姜丁,并加入适量甜面酱,直至水重新沸腾 2⃣下入各种蘑菇

31⃣小电锅(什么锅都行,但必须保证没有油,我家为此单给我买的锅)大火烧热,放入葱、姜丁,倒入一丢丢生抽,快速翻炒(因为不放油会很快糊锅)待冒烟后立刻下入香菇炒香,加入少许的水(防糊锅…) 2⃣待水沸后下入圣女果,并倒入适量番茄沙司,烧沸后下入杏鲍菇翻炒,时间可以久一点。 3⃣之后下入剩余的各种蘑菇

小技巧

胰腺炎、胆囊炎的朋友千万记得:锅内不能有油!要不一旦复发就完蛋了…胰腺炎的致死率很高的…!


相关菜谱

  • 小妞的琥珀核桃仁
  • 无油酸奶蛋糕(自用菜谱)
  • (无油)纯酸奶司康
  • 无标题菜谱
  • 无标题菜谱
  • 小妞洗葡萄
  • 无油无蛋奶纯素蒸可可蛋糕
  • 纯纯的山楂糕
  • (纯蛋白无油)咖啡奶油蛋糕卷
  • (纯蛋白无油)咖啡奶油蛋糕卷
  • 无蛋无牛奶的纯素冰皮
  • 纯燕麦饼干(低脂低糖无油无面粉)
  • 无油无水纯素南瓜全麦司康
  • 纯纯的西瓜蛋糕
  • 纯鲜奶油蛋糕
  • 无油水的花生糖
  • 香喷喷的无油红烧肉
  • 无油茄子的做法
  • 纯素无油鹰嘴豆沙拉酱
  • 自制无糖纯酸奶
  • 无奶油纯水果蛋糕
  • XxXxxueee的菜谱
  • Jiner的菜谱
  • alethea的菜谱
  • 无糖无黄油的磨牙棒
  • 无油无水版鸡翅的做法
  • ?无油无水花生糖?
  • 无油无水蛋糕
  • 无水无油蛋糕
  • 花生酱(无糖无油)
  • 无油无糖绿豆糕
  • 无油无负担冰淇淋
  • 纯素巧克力蛋糕。无蛋无奶
  • 无油玉米饼
  • 无油鸭蛋