早餐: 214大卡， 中餐: 195大卡， 零食: 115大卡， 晚餐: 240大卡， 总计: 764大卡
1早餐： 黑咖啡（个人喜欢French Roast）2卡 蛋白奄列 51卡 水果一份 51卡 烤全麦吐司一片 110卡
2中餐： 糙米pasta配蒜汁柠檬虾 195卡 柠檬片泡水
3零食： 绿色蔬果汁 115卡
4晚餐： 香煎鸡胸肉配角瓜 240卡 煎茶