微波炉无油鸡翅 (健身小厨)

原料

鸡翅: 11个, 面包糠: 适量, 料酒: 30g, 生抽: 20g, 蚝油: 10g, 五香粉: 10g, 黑胡椒: 10g, 辣椒面: 5g, 鸡蛋: 2个

步骤

1按图片准备材料

2腌制,过夜最好

3面包糠其实也可以拿即食燕麦片代替

4家里热饭的微波炉蒸笼,感觉也可以替代

5嘻嘻


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