三星校餐的油封鸭腿时蔬卷

原料

鸭腿: 两个(小一些为好), 料酒: 4勺, 姜片: 2片, 黑胡椒: 适量, 黄油: 一小块, 红椒: 一个, 茄子: 一个, 荷兰豆: 随意, 春卷皮: 十张, 盐: 适量

步骤

1将鸭腿去骨后,在鸭肉表面划上几刀方便之后入味;加入料酒、盐、黑胡椒、姜丝并用手抓匀;处理好的鸭肉需要静置二十分钟。

2利用鸭肉腌制的时间准备配菜:蔬菜洗净后茄子切片,红椒切成长条状。茄子遇空气会氧化发黑,所以建议最后切。

3平底锅里加入少量油,蔬菜两面煎熟待用。

4接下来煎鸭腿,在锅里加入一小块黄油,待化开后放入鸭腿,注意鸭皮那面朝下。(鸭皮中富含油脂,热煎过程能将鸭油煎出) 煎制的过程中可适当用铲刀下压鸭肉,增加鸭肉的加热面积。等两面都煎至金黄就可以出锅了。

5接下来组装鸭肉卷,将鸭肉撕成条状,取春卷皮,依次放上茄子、红椒、荷兰豆,再铺上一层鸭肉;像包春卷一样用面皮裹住食材,再粘一点水黏住饼皮两头,一个完成。

6再次起锅,锅底加少量油后放入包好的鸭肉卷,小火煎至两面金黄。

7翻面

8完成!刚出锅的鸭肉卷外皮非常脆,配上丰富的蔬菜和多汁的鸭肉,确实美味呢! 影片中星野光子会根据季节变化搭配时令的蔬菜,你也可以根据个人口味调整食材与酱汁的比例,随性发挥。


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