土司: 一片， 芝士: 随意， 披萨酱(番茄酱): 少许， 玉米粒豌豆粒胡萝卜粒: 随意， 西蓝花: 随意， 圣女果: 随意， 甜椒: 随意， 香肠火腿: 都可以
1将土司片抹上披萨酱或番茄酱少许，不要太多，会胖
2再在抹上披萨酱的土司上放上芝士，随意，然后再把火腿玉米粒甜椒西蓝花通通扔在土司上。
3最后再扔上一层芝士片，撕碎 ?。烤箱200度预热10分钟再烤10分钟就可以啦
没有注意事项，就是芝士太多容易长胖！ 也可以直接在土司上放上鸡蛋，周围撒上玉米粒香肠都可以。